In diesem Podcast erfahren Sie, was Schlaf ist und wofür wir ihn brauchen, wie unser Schlaf abläuft und wie unser Lebensstil unseren Schlaf beeinflusst. Vor allem aber, was eine gesunde Schlafhygiene ausmacht und wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Für den Podcast konnten wir die Psychologin und Forscherin Dr. Ricarda Schleupner für ein aufschlussreiches Interview gewinnen.
Autor*Innen: Sarah Ayan Kober, Darlene Alicia Hörle, Petrit-Johannes Miftari, Emilia Kirisits, Kevin Olejnikow, Verena Kupetz