In diesem Beitrag geht es um die biologischen Grundlagen von Stress und psychischer Gesundheit und wie diese durch Atmung und mit Atemtechniken beeinflusst werden können. Es wird aufgezeigt, wie unser autonomes Nervensystem und die Stressregulation funktionieren, wie eine Vielzahl psychischer Probleme mit falscher Atmung in Zusammenhang steht und wie man durch das Erlernen einer korrekten Atmung positiv seine körperliche und mentale Gesundheit verbessern und unterstützen kann.

Autor*Innen: Ahmad Banai, Lejla Hadzic, Antonia Künnecke, Emily Linsin, Iulia Pokorny, Lina Schreinmoser